simit.gen.tr
simit
Sosyal Medyada Paylaş
Mayalı Simit Tarifi
Açma Simit Tarifi
Haşhaşlı Simit
Simit
Kandil Simidi
Simit Diyeti
Simit Kaç Kalori
Kepekli Simit Kaç Kalori
Gevrek Simit
Küçük Simit Tarifi
Simit Ayran Diyeti
Kandil Simidi Kaç Kalori
Simit Tatlısı
Sirkeli Simit
Mahlepli Simit
Susamlı Simit Kurabiye
Çıtır Simit
Simit Poğaça
Kaşarlı Simit
Susamlı Simit Kaç Kalori
Simit Ayran Kaç Kalori
Simit Köftesi
Simit Kebabı
Kolay Simit Tarifi
Bayatlamayan Simit Tarifi
Simit Aşı
Pastane Simidi
Simit Tiridi
Ev Yapımı Simit
Kandil Simidi Oktay Usta
Simit Kurabiye
Ankara Simit Tarifi
Ankara Simidi
Simit Nasıl Yapılır
Susamlı Simit
Tüm Sayfalar >>









1 Simit Kaç Kalori

1 simit kaç kalori, çıtır çıtır bir simide hayır diyecek kişi sayısı oldukça azdır. Simit sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olarak çoğu kişi tarafından tercih edilen bir besin maddesidir. Günlük beslenme listelerinde simit hem kahvaltılık olarak hem de günün her hangi bir saati atıştırmalık olarak yaygın bir şekilde tüketilmektedir. 1 tane simit ortalama 100 gram kadar, 1 tane simit yaklaşık 300 kalori kadardır. Simit görüldüğü gibi enerji bakımından oldukça yüksektir. Simide bu kadar enerji ise üzerinde kullanılan susamdan gelmektedir. Susam yağlı bir tohum olduğu için simidin enerji miktarını artırmaktadır. 1 simit ortalama 4 dilim ekmek ile eş değer bir besin maddesidir.

Simit Kilo Aldırır mı?

Simidin kilo aldırıp aldırmadığı tüketildiği miktara göre farklılık gösterebilir. Tüketilen simit miktarı fazla ise elbette ki kilo aldıran bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Simit çok fazla tüketilmiyorsa diyet listelerine gönül rahatlığı ile simit eklenebilir hatta simit yiyerek kilo kaybı bile sağlanabilir.

Simidin Diyetteki Yeri Nedir?

Simit eğer diyet programlarında ara öğün olarak tüketilecekse 1 tam simit yerine çeyrek simit tercih edilmelidir. Yanında 1 bardak ayran tüketerek tokluk süresi uzatılabilir. Çeyrek simit ve 1 bardak ayran ile daha uzun zaman tok kalınabilir. Eğer simit kahvaltıda tüketilecekse simit tek başına tüketilmemelidir. Simit ile beraber az miktarda peynir, yumurta ve bol yeşillik yenerek yine tokluk süresi uzatılabilir. Hem de bu sayede sağlıklı bir öğün elde edilmiş olur. Bu tür bir öğüne yağlı yiyecekler eklememeye özen gösterilmelidir. Çünkü simit üzerinde kullanılan susam yeterince yağlıdır.

1 Simit Kaç Kalori

100 Gram Simidin Besin Değerleri

  • Karbonhidrat: 68.0 gram
  • Protein: 0.9 gram
  • Yağ: 17 gram
  • Sodyum: 300 miligram
  • Potasyum: 30 miligram
  • Kalsiyum: 20
  • A vitamini: 1
  • Demir: 0.4

Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane simit
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
  • Bol yeşillik

Öğle Yemeği

  • 1 tane simit
  • 1 porsiyon yağ ilavesiz salata

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon haşlama ya da ızgarada hazırlanmış yağsız tavuk
  • 1 porsiyon yağ ilavesiz salata

2.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Yarım simit
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • Bol yeşillik
  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

Öğle Yemeği

  • 1 tane simit
  • 1 kase yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

  • Izgara ya da haşlama yağsız ufak bir porsiyon tavuk
  • 1 porsiyon yağ ilavesiz salata

3.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Yarım simit
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
  • Bol yeşillik

Öğle Yemeği

  • 1 tane simit
  • 1 kase yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

  • Yağsız kıyma ile hazırlanmış ve ızgara da pişmiş 10 tane köfte

4.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Yarım simit
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • Bol yeşillik
  • 1 kibrit kutusu yağsız peynir
  • Öğle Yemeği
  • 1 tane simit
  • 1 kase yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

  • Yağsız kıyma ile hazırlanmış ızgarada pişmiş 10 adet köfte

Yayınlanma Tarihi : 31.03.2015 03:10:54

1 Simit Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Simit Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Susamlı Simit Kaç Kalori

Susamlı simit kaç kalori, yüzyıllar boyunca yapılan ve insanlar tarafından çok sevilerek tüketilen bir yiyecek olan susamlı simit birçok insanın vazgeçilmezleri arasında olmaktadır. Özellikle de bekar insanların vazgeçemedikleri y...

Simit Tiridi

Simit tiridi, Kastamonu yöresine ait lezzetli bir yiyecektir. Bildiğiniz gibi tirit çoğu yörede tiritlik yufkadan, bayat pidelerden ya da sert mayasız ekmeklerden yapılıyor. Bu yöremizde susamsız olarak hazırlanan simitlerden yapı...

Simit Diyeti

Simit diyeti, simit diyeti 900 kalori içeren bir diyet listesidir. Özellikle kalori hesabı yaparak kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet listesidir. Kalori hesabı yapılarak kilo vermek diğer diyetlere oranla daha kolayd...

Tuzlu Simit

Tuzlu simit, Ev hanımlarının misafirleri geleceği zaman mutlaka mutfaklarında yapacakları simitlerden bir tanesi de tuzlu simit olmaktadır. Bu simit oldukça lezzetli olmasından ve yapılışı da çok kolay olmasından dolayı birçok ev...

Susamlı Simit Kurabiye

Susamlı simit kurabiye; kadınlar kabul günlerinde, akşam yemeklerden sonra içilecek olan çay servisinin yanına, gelen misafirlere ikram edilmek üzere yapılacak olan bu tarif hem sizi hemde sevdiklerini oldukça mutlu edecektir. Ağı...

Kolay Simit Tarifi

Kolay simit tarifi, hepimiz simit canımız çektiğinde bunu satın almayı tercih ederiz. Ancak evde kendimizin pişirdiği her tarifin daha lezzetli olduğunu söylememize bile gerek yok. Bu yüzden arada birde olsa, simitleri kendiniz ya...

Simit Aşı

Simit aşı, Gaziantep yöresine ait olan yöresel yemeklerden biridir. Hem çok kolay yapılır, hem de oldukça ekonomik bir tariftir. Özellikle yemeğiniz yoksa, kurtarıcı olarak simit aşı hazırlayabilirsiniz. Bundan sonra zaten kendini...

Simit Kebabı

Simit kebabı, Gaziantep yöresine ait mükemmel bir lezzete sahip olan bir yemektir. Bu yörede köftelik ince bulgura simit adı verilmiştir. Bu kebap türü mangalda hazırlanmasına rağmen, olanağı olmayan kişiler bunu fırında ya da ızg...

Ev Yapımı Simit

Ev yapımı simit, simit genellikle sokak satıcılarından, pastanelerden, simit fırınlarından alınsa da, bazen canınız evde simit yapmayı isteyebilir. Özellikle ülke dışında olanlar simiti özleyebilir. Çünkü simit ülkemize has bir yi...

Kaşarlı Simit

Kaşarlı simit, evde yapılır mı demeyin. Tarifimizi uygularsanız, aynı dışarıda yedikleriniz gibi mükemmel bir lezzet yaratabilirsiniz. Belki de dışarıda yediklerinizden daha lezzetli bir kaşarlı simit yapabilirsiniz. Simit oldukça...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

simit, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017