Ay çekirdekli simidin kalori miktarının 350-400 kcal arasında değiştiğini öğrenince, bu lezzetli atıştırmalığı tüketirken porsiyon kontrolünün ne kadar önemli olduğunu düşünmeden edemiyorum. Özellikle kahvaltılarda ve ara öğünlerde sıkça tercih edilen bu simidin, içerdiği sağlıklı yağlar ve protein sayesinde besin değerinin yüksek olması çok güzel. Ancak, aşırı tüketimin kilo alımına yol açabileceği uyarısı da aklımda kalacak. Sizce bu tür atıştırmalıkların dengeli bir diyetin parçası olarak nasıl yer alması gerektiği konusunda ne düşünüyorsunuz?
Ay çekirdekli simidin kalori miktarının 350-400 kcal arasında değiştiğini öğrenince, bu lezzetli atıştırmalığı tüketirken porsiyon kontrolünün ne kadar önemli olduğunu düşünmeden edemiyorum. Özellikle kahvaltılarda ve ara öğünlerde sıkça tercih edilen bu simidin, içerdiği sağlıklı yağlar ve protein sayesinde besin değerinin yüksek olması çok güzel. Ancak, aşırı tüketimin kilo alımına yol açabileceği uyarısı da aklımda kalacak. Sizce bu tür atıştırmalıkların dengeli bir diyetin parçası olarak nasıl yer alması gerektiği konusunda ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz