Simidin kalori miktarı hakkında bilgi edinmek gerçekten önemli. 90 gram simidin kalori değerinin 250-300 kalori arasında değiştiğini öğrenmek, günlük kalori alımını planlamak açısından faydalı olabilir. Ancak simidin farklı çeşitleri arasında kalori farkı olduğunu da belirtmekte fayda var. Mesela, sade simit ile cevizli simit arasında ciddi bir fark bulunabilir. Bu durumda, simit tüketirken hangi çeşidi tercih ettiğimiz de önemli bir etken. Ayrıca, simidin sağlığa olan etkileri de dikkate alınmalı. Lif içeriğinin sindirim sistemine olumlu katkı sağladığını bilmek güzel, fakat aşırı tüketim durumunda olumsuz etkiler de gözlemlenebileceği uyarısı dikkat çekici. Porsiyon kontrolü yaparak ve yanında tükettiğimiz gıdaları da hesaba katarak dengeli bir diyet oluşturmakta fayda var. Siz simidi ne sıklıkla tüketiyorsunuz?
Simidin kalori miktarı hakkında bilgi edinmek gerçekten önemli. 90 gram simidin kalori değerinin 250-300 kalori arasında değiştiğini öğrenmek, günlük kalori alımını planlamak açısından faydalı olabilir. Ancak simidin farklı çeşitleri arasında kalori farkı olduğunu da belirtmekte fayda var. Mesela, sade simit ile cevizli simit arasında ciddi bir fark bulunabilir. Bu durumda, simit tüketirken hangi çeşidi tercih ettiğimiz de önemli bir etken. Ayrıca, simidin sağlığa olan etkileri de dikkate alınmalı. Lif içeriğinin sindirim sistemine olumlu katkı sağladığını bilmek güzel, fakat aşırı tüketim durumunda olumsuz etkiler de gözlemlenebileceği uyarısı dikkat çekici. Porsiyon kontrolü yaparak ve yanında tükettiğimiz gıdaları da hesaba katarak dengeli bir diyet oluşturmakta fayda var. Siz simidi ne sıklıkla tüketiyorsunuz?
Cevap yaz