Açma simit bir adet kaç kalori içerir?

Kahvaltı sofralarının sevilen lezzetlerinden açma simidin besin değerleri ve kalori içeriği merak edilen konular arasında yer alıyor. Bu hamur işinin enerji miktarını etkileyen unsurlar ve diyet sürecindeki yeri hakkında pratik bilgiler sunuyoruz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Açma Simit Kalori Değeri

Bir adet orta boy açma simit (yaklaşık 60-70 gram) ortalama olarak 200-250 kalori içermektedir. Bu değer, açmanın yapıldığı malzemelere, boyutuna ve üzerine eklenen susam veya çörek otu gibi ürünlere göre değişiklik gösterebilir.

Açma Simidin Besin Değerleri

Karbonhidrat: 25-30 gram
Protein: 4-6 gram
Yağ: 10-12 gram
Lif: 1-2 gram

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Hamurun yağ oranı (açma genellikle yoğun yağlı hamurdan yapılır)
İçine katılan tereyağı veya margarin miktarı
Pişirme yöntemi (fırın vs. tavada)
Yanında tüketilen peynir, reçel, bal gibi ekstralar

Diyet Yapanlar İçin Not

Açma simit, yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kalorisi yüksek bir hamur işidir. Diyet programlarında kontrollü tüketilmesi önerilir. Tam buğday unuyla hazırlanmış veya yağ oranı azaltılmış versiyonları daha düşük kalorili alternatifler olabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap