Göbek ve yan simit eritmek için hangi hareketleri denemeliyim? Özellikle kardiyo egzersizleri ile birlikte güç antrenmanları yapmanın faydasını gördünüz mü? Bu konuda hangi egzersizleri daha etkili buluyorsunuz? Ayrıca, beslenme düzenlemeleri ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda ne gibi değişiklikler yaptınız? Bu süreçte karşılaştığınız zorluklar nelerdi?
Göbek ve yan simit eritmek için hangi hareketleri denemeliyim? Özellikle kardiyo egzersizleri ile birlikte güç antrenmanları yapmanın faydasını gördünüz mü? Bu konuda hangi egzersizleri daha etkili buluyorsunuz? Ayrıca, beslenme düzenlemeleri ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda ne gibi değişiklikler yaptınız? Bu süreçte karşılaştığınız zorluklar nelerdi?
Cevap yaz